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10个净化方法 全面舒畅身心

发布时间:2019-04-04
 

压力、疲惫、焦虑……在繁忙的生活中,你的心灵是不是总是容易被各种负面情绪盯上呢?这些心灵毒素,就像便秘一样,会对你的身体和心灵产生摧毁性的负面影响。 在闷闷不乐之际,给身心来个全面净化十分重要。

只要心境改变,事情也会为之一变,例如:能下定决心去做一直以来犹豫不决的事、好的灵感突然源源不绝等。

接下来,请你把一直开着的电视关掉,试一试以下10种净化方法吧。

1、深呼吸深呼吸能促进血流,带给身体活力。

从腹部用力吸气之后,再慢慢地吐气。

藉由这股无意识的力量,缓和身体疼痛。

2、去海边海具有强大的净化力量。 光听海浪的声音,就能让人心情平静吧。

泡澡时,选用天然的盐作为沐浴盐使用,能帮助身体排毒。

 

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